本报讯(记者 赵然 通讯员 陈艳红)“妈妈怎么横竖看我都不顺眼?睡懒觉不行，玩手机不行，家务干不好更是唠叨起来没完。”“在家线上学习没有效率，怎样才不会心烦气躁?”“今年我就要毕业了，我好怕自己找不到工作!”……一场突如其来的新冠肺炎疫情，改变了每一个大学生的学习生活状态，一些学生的身心表现出焦虑、恐慌、烦躁、失眠等情况。引导学生走出心理阴霾、培养健康乐观心态，成为了北华航天工业学院学工部心理健康指导中心(以下简称中心)抗击疫情期间最为重要的工作。

　　为预防和缓解学校师生对疫情的担忧、焦虑、恐慌等负面情绪，中心编制了《北华航天工业学院心理防疫自助手册》，在涵盖心理调适、情绪管理等适应性内容的同时，加入了时间管理、亲子互动、心理弹性等发展性内容。通过易班平台为师生提供疫情防控、心理调节知识，帮助学生接纳自身关于疫情引发的各种情绪和压力，引导学生及时寻求家长、老师帮助。

　　疫情初期，中心遴选6名心理咨询骨干教师组成专门团队，采取由心理咨询师对接各学院的方式，提供线上心理健康服务。老师逐一电话联系所有湖北籍学生，询问学生生活、学习、情绪、家庭等方面情况。通过联系，中心老师对出现心理问题的同学进行疏导化解，确保学生心理状态明显好转并趋于稳定。

　　中心还及时开通心理咨询网络辅导和热线服务。老师们通过QQ、微信、邮件回复等方式为学生提供线上心理辅导，帮助师生做好疫情防控期间的心理防护。最终，学生焦虑、恐惧等负面情绪得到及时缓解和释放，有效化解了个别危机事件。

　　中心积极与外交学院、中央民族大学心理咨询中心建立合作关系，聘请两校心理咨询中心负责人宗敏、张阳阳为学校心理咨询团队提供专业指导，确保心理健康服务质量。邀请宗敏老师和中国传媒大学张静老师举办“疫情背景下的家庭亲子互动与自我关照——系统治疗视角”专题培训，利用网络开展“时间管理——网课期间如何做好个性化的时间规划”专题讲座，5400余名学生同时在线进行了学习，反响热烈。